Estiramiento de Eutónia para Piernas y Espalda

La EUTONÍA es una disciplina que facilita el autoconocimiento. Para ello utiliza el cuerpo y toma la experiencia en él, como la base para el aprendizaje.
Ayuda a tomar conciencia del propio cuerpo y logra un equilibrio psicofísico.
EU= justo equilibrado….

Es además, la disciplina indicada para tratar patologías que se instalan en el cuerpo debido a un elevado grado de tensión, como ser: procesos reumáticos, artritis y artrosis, o degeneración ósea.

En lo físico:
Aumenta la capacidad de reacción. Alivia tensiones y dolores. Mejora la postura corporal. Favorece el descanso. Equilibra el tono físico. Despierta la sensibilidad. Recupera la movilidad de las articulaciones.
En lo psicológico:
Equilibra el tono psíquico. Despierta el sentido de alerta. Aumenta la concentración. Provee seguridad. Estimula la reflexión y la elaboración de las experiencias vitales. Agudiza el sentido de la observación. Disipa el estrés.

Por  Raquel Domínguez de: WWW.OPERACIONBIKINI.COM                                     Estoy emocionada, hoy comparto con vosotros mi primer video, y no será el último 😉

El video que quiero compartir con vosotros que os puede cambiar el nivel de bienestar en un par de minutos, os aseguro que enseguida vais a notar los resultados.

Este estiramiento eutónico para piernas y espalda me lo enseñó Juan, mi profesor de abdominales hipopresivos, y aunque no tiene nada que ver con la gimnasia abdominal hipopresiva o ejercios hipopresivos ,enseguida me hice fan por el bienestar que te inunda nada más hacerlo.

¿Para qué sirve el Estiramiento Eutónico para Piernas y Espalda?

Este estiramiento tiene un montón de beneficios, y para mi el más importante es la sensación de bienestar que nos hace sentir enseguida, pero os resumo los principales beneficios que vais a notar si lo practicáis de forma regular:

  • El estiramiento eutónico para piernas y espalda mejora el retorno venoso y linfático, por lo que es estupendo para todos los problemas que estén relacionados con varices, retención de líquidos, piernas cansadas, celulitis…
  • Produce un gran alivio en casos de reglas dolorosas o cuando tienes el síndrome premenstrual.
  • Libera las tensiones provocadas por las posturas fijas, así que es perfecto para quienes pasan muchas horas sentados o de pie
  • Mejora problemas de rodillas.
  • Es ideal para las embarazadas.
  • Está indicado en caso de estreñimiento distal, que se produce por la tensión del ano.

Si lo que quieres es acabar con la celulitis o la retención de líquidos lo ideal es hacerlo a diario, pero aunque sólo lo hagas días en los que notas las piernas especialmente pesadas vas a notar los resultados.

Si quieres saber mas de eutonia mira aquí:

EUTONIA